...每個人都需要設定一些時段，讓自己慢下來的，只有這樣，從那新發現的國度飄來的微細耳語，我們才聽得到。我們要尋找并延展生活中平靜的時刻，我們需要創造停頓的時候，把行李箱翻開來，嘗試一個新的打包方法，把東西全部放進去。放慢步伐，是靈性旅程重要的部分。
試試這樣
當你需要從一個地方走到另一地點，嘗試走得慢一點。要比平日走得慢，可能並不容易，因此你要刻意去做。緩緩呼吸，注意自己身體的動作，留心身邊的事物。然後，還是這一句：好好享受！
——<誠心所求> by John Pritchard
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